FIJAR UN OBJETIVO NO ES LO MAS

IMPORTANTE. LO MAS IMPORTANTE ES 

DECIDIR COMO LO VAS A CUMPLIR Y 

SEGUIR CON EL PLAN

•   EN LA PERSONALIZACIÓN INDIVIDUALIZADA DE CUALQUIER ENTRENAMIENTO Y PARA QUE ESTE CUBRA LAS EXPECTATIVAS DEL OBJETIVO PROGRAMADO, APRECIAMOS COMO ENTRENADORES PERSONALES DE HARD AS A ROCK, LAS DIRECTRICES COYUNTURALES DE LA PREPARACIÓN FÍSICA, LA IMAGEN DEL ENTRENADOR, Y EL ENTRENAMIENTO EN SI.

•  LA PREPARACIÓN FÍSICA

 ACEPTANDO LA DUALIDAD ENTRE PREPARACIÓN Y ENTRENAMIENTO, DEFINIMOS LA PREPARACIÓN DE UN DEPORTISTA SEA CUAL SEA SU NIVEL, SEA CUAL SEA SU OBJETIVO YA SEA UN ALTO-MEDIO RENDIMIENTO O UNA REESTRUCTURACIÓN DE SU ASPECTO FÍSICO  COMO UN PROCESO MULTIFACÉTICO DE UTILIZACIÓN RACIONAL DEL TOTALIDAD MÚLTIPLE DE FACTORES ( MEDIOS, MÉTODOS  FORMAS Y CONDICIONES ) QUE PERMITEN INFLUIR DE FORMA DIRIGIDA SOBRE LA EVOLUCIÓN DEL DEPORTISTA, NO SOLO A NIVEL FÍSICO  SINO A NIVEL PSICOLÓGICO; Y ASEGURAR EL GRADO NECESARIO DE SU DISPOSICIÓN A ALCANZAR ELEVADOS PROSÉLITOS ESTÉTICOS-DEPORTIVOS.

• EL ENTRENADOR

  ENTENDIENDO EN HARD AS A ROCK AL ENTRENADOR COMO LA FIGURA DEL LÍDER FORMAL DE LA PERSONA A ENTRENAR QUE TIENE A SU CARGO, Y SOBRE EL CUAL OSTENTA LA RESPONSABILIDAD DE ARTICULAR MEDIOS Y ACCIONES PARA QUE LOS OBJETIVOS SE CUMPLAN AL MÁXIMO NIVEL POSIBLE, TANTO A NIVEL DE RENDIMIENTO PSICOSIS COMO ARMONÍA ESTÉTICO-CORPORAL.

• EL ENTRENAMIENTO

  

COMO TAL ES EL PROCESO METODOLÓGICAMENTE ESTRUCTURADO POR EL ENTRENADOR, CONSISTIENDO EN LA APLICACIÓN DE CARGAS DE TRABAJO QUE PROVOCAN EN EL DEPORTISTA LA RUPTURA DE SU ESTADO DE EQUILIBRIO MEDIANTE UNA FATIGA CONTROLADA, LA CUAL TRAS UNA ADECUADA RECUPERACIÓN PERMITE UNA VUELTA A LA SITUACIÓN DE NORMALIDAD QUE CON EL TIEMPO SE TRANSFORMA EN ADAPTACIONES QUE CONDUCEN A UNA  MEJORA EN EL RENDIMIENTO.ESTOS  ELEMENTOS TRIVALENTES FUERTEMENTE CONJUGADOS ENTRE SI, Y PACIENTEMENTE INSTRUIDO, HACE QUE LA ADAPTACIÓN DE LA PERSONA ENTRENADA SUFRA UN PROCESO DE ADAPTACIÓN PSICO-FISICA, LO QUE SE TRADUCIRÁ EN UNA ADAPTACIÓN DE LA CONDUCTA, ( COMPRENSIÓN, TOMA DE DECISIÓN, MOTIVACIÓN  RESISTENCIA PSÍQUICA AL ESTRÉS, PERSEVERANCIA, ADAPTACIÓN DE RIESGO ASUMIBLE ), Y ADAPTACIÓN ESTRUCTURAL (DENSIDAD OSEA, CAMBIOS EN LA ESTRUCTURA MUSCULAR-TENDO-LIGAMENTOSA, MEJORA DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR Y CAMBIOS REFERENTES A ASPECTO FÍSICO EXTERNO).

ESTA SISTEMÁTICA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA, EL ENTRENADOR HARD AS A ROCK, Y EL ENTRENAMIENTO; SE VA DESARROLLAR EN LOS ENTORNOS Y MEDIOS ASÍ CONSIDERADOS, TALES COMO PISTAS DE ATLETISMOS, SALA DE MUSCULACIÓN, Y ESPACIOS NATURALES PARA EL DESARROLLO Y PRACTICAS DE DISCIPLINAS TALES COMO TRAIL, ULTRA TRAIL O SENCILLAMENTE RUNNING EN CUALQUIERA DE SUS MAGNITUDES

•   AL NO CONCEBIRSE LA” PERFOMANCE FISICA “ SIN SU BINOMIO FERREO DE UNA ALIMENTACIÓN SANA Y EQUILIBRADA ES COMPROMISO POR PARTE DE HARD AS A ROCK MARCAR DICHAS PAUTAS DIETÉTICO-NUTRICIONALES PARA ASÍ MAXIMIZAR ESA PERFECCIÓN FÍSICA A LA QUE HACÍAMOS MENCIÓN

                                                                                                  

• EDUCACIÓN NUTRICIONAL

ES FUNDAMENTAL DISTINGUIR ENTRE LA EDUCACIÓN SOBRE LA NUTRICIÓN  Y LA EDUCACIÓN EN MATERIA DE NUTRICIÓN ORIENTADA A LA ACCIÓN,  QUE ESTA CENTRADA EN LAS PRACTICAS Y SE HA DEFINIDO COMO UNA SERIE DE  ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE CUYO OBJETO ES FACILITAR LA ADOPCIÓN VOLUNTARIA DE COMPORTAMIENTOS ALIMENTARIOS Y DE OTRO TIPO RELACIONADOS CON LA NUTRICIÓN QUE FOMENTAN LA SALUD, EL BIENESTAR, Y POR TANTO ESA MEJORA FÍSICO-PSÍQUICA POR LA CUAL ABOGAMOS

IMPORTANCIA IMPLACABLE TIENE DICHA EDUCACIÓN QUE SE CONSIDERARA COMO TAL A LA HORA DE PLANIFICAR UN DETERMINADO PLANTEAMIENTO DE MEJORA FÍSICA. MOSTRANDO Y HACIENDO MOSTRAR  ESOS HÁBITOS DIETETICOS NUTRICIONALES DE FORMA COTIDIANA, ADQUIRIÉNDOSE POR RUTINA PLANTEADA, Y POR TANTO UNA ADAPTACIÓN POR NUESTRO COMPROMISO POR LA NUTRICIÓN ADECUADA.